生活を見直す。
■ピラティスレッスンIN奈良市 初心者向けのピラティスレッスンを行います! 8月3日 10:00~11:00 お申し込みはkaradapedia@gmail.comへ ■産後ママと赤ちゃんのためのお話会 ①・・・
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こんばんは! 女性専門トレーナーの北浦ゆかりです。 突然ですが、妊娠中や出産後、咳やくしゃみで尿もれ(腹圧性尿失禁)を経験したことはありますか? 尿もれが不安だなーと思った時、何か対策をしまし・・・
こんにちは! 出張産後ケアトレーナーの北浦ゆかりです。 昨日は、花粉もマシかなーと安易な気持ちでマスクをせずに外に出たら、夜にくしゃみの連発でした(つд⊂)エーン 学生の頃から骨盤底筋群が弱かったと考えられ・・・
こんにちは! 出張産後ケアトレーナーの北浦ゆかりです。 本日は、出張が急遽キャンセルとなりましたので、パソコンとにらめっこです^^ 何をしているかと言いますと… 先月出産した友人からの要望があった『出産後す・・・
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