産後コース

出産後、1か月検診が済み、運動に制限がない女性ならどなたでもOKです。

出産後のお身体の不調・お悩みを解決するために、マンツーマンで出産後でも出来るトレーニング、やらない方がいいことなどをお伝えします。

抱っこひもの付け方、骨盤ベルトの付け方をお教えします。

赤ちゃん、小さいお子様と一緒にご利用いただけます。

こんな症状はありませんか???

☑腰が痛い

☑赤ちゃんを抱っこすると手首が痛い

☑恥骨や尾骨が痛い

☑肩こり・背中のこり

☑くしゃみ・咳・ジャンプで尿もれ

☑骨盤がグラグラ・フワフワする

☑ぽっこりお腹

☑体幹トレーニング

☑骨盤底筋トレーニング        など

 

あなたの症状や原因に合わせたトレーニングに加え、産後の骨盤底筋のトレーニングを行います。

 

*産後はいつまで経っても産後♪(なので、産後何年経っていても大丈夫です)

*動きやすい服装でお越しください。

*ご自宅へ伺う出張ケア、もしくは、奈良市内の貸しスペースで行います。

 

当日の流れ

カウンセリングで、今までの経過を確認。

姿勢のチェック・からだの検査で、お悩みの原因を調べる。

今のあなたの状態にあった個別のトレーニングを指導。

再度、姿勢のチェックなどを行って、変化を確認して終了。

 

 

ご利用料金

初回 7,000円(90分)

2回目以降 4,000円(60分)

 

 

お申込み・お問い合わせは、こちらからお願いいたします。

 

ご連絡、お待ちしております!

 


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています。

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

HP http://karadapedia.com/

✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)

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