マンツーマンレッスン
あなたのお悩み・お身体に合わせたトレーニングをマンツーマンで指導します。
こんな症状ありませんか???
☑肩こり
☑肩が痛くて腕が上がらない
☑ブラジャーのホックがつけにくい
☑背中のこり
☑腰痛
☑膝が痛い
☑咳・くしゃみ・ジャンプなどで尿もれ
☑猫背
☑反り腰
☑体幹トレーニング
☑骨盤底筋トレーニング
☑ぽっこりお腹 など
一緒に、お悩み・気になる症状を解決しましょう!
当日の流れ
カウンセリングで、今までの経過を確認。
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姿勢のチェック・からだの検査で、お悩みの原因を調べる。
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今のあなたの状態にあった個別のトレーニングを指導。
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再度、姿勢のチェックなどを行って、変化を確認して終了。
*運動を制限されていない女性なら、どなたでも大丈夫です。
*動きやすい服装でお越しください。
*ご自宅へ伺う出張ケア、もしくは、京終駅から徒歩1分のサロン(仮)で行います。
ご利用料金
初回 7,000円(90分)
2回目以降 4,000円(60分)
お申込み・お問い合わせは、こちらからお願いいたします。
ご連絡、お待ちしております!
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています。
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)