コース
産後コース
産後1か月検診後～OKです！
パーソナルコース
運動制限が特になければ、女性ならどなたでも大丈夫です。
ピラティスグループコース
体幹を中心としたトレーニングをし、姿勢を整え、怪我をしにくい身体づくりをします。
尿もれ予防コース
くしゃみや咳で尿もれはもうしない！
ママのためのトレーニング
妊娠・出産で弱くなった骨盤底筋などのインナーマッスルを整え、トラブルをセルフケしましょう！
お申込み・お問い合わせは、こちらから、もしくは、LINE公式アカウントよりお願いいたします。
ご連絡、お待ちしております！
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています。
＊あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
＊骨盤底筋群や体幹のトレーニング
＊セルフケア方法のご提案
＊抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
＊抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース（奈良市）でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com（★を@へ変更してご連絡ください。）