ピラティスレッスンコース

最近、運動不足ではありませんか?

 

ピラティスを中心に、インナーマッスルと呼ばれる体幹を中心にトレーニングをし、姿勢を整え、怪我をしにくい身体づくりをします。

お腹周り、背中、お尻周り、腰痛、背中の凝りなどテーマを決めてコースを組んでいきます。

 

 

5人以下の少人数制です。

 

ご利用料金

1回 2,000円(60分)

 

*出張レッスンも可能ですので、日時・場所はご相談ください。

 

お申込み・お問い合わせは、こちらからお願いいたします。

 

ご連絡、お待ちしております!

 


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています。

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

HP http://karadapedia.com/

✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)

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