「ママのためのトレーニング」スタートしました!
【募集中】出産後のママのためにインナーマッスルを鍛えてカラダを整えます!
日時:2月4日、18日(木)14:00〜14:45
場所:サロン(京終駅から徒歩1分)
お問い合わせ:karadapedia@gmail.com
こんばんは!
奈良で産後のからだケアをしています北浦ゆかりです。
今日は、出産を経験したママ向けの教室「ママのためのトレーニング」をしましたよ!
猫背が気になるとのお話で、骨盤底筋などのインナーマッスルのトレーニングをしているところ、股関節が硬いことがわかりました。
写真のように、足を上げた状態でクルクルとまわすレッグサークルズで股関節のトレーニングもした後では、柔軟性も変化がありました!
「家でもやってみます!」
「ちょっと抱き上げる時、腰が楽かも」
と嬉しいお言葉が(^^)
現在、2組限定で開催していますので、皆さんのお体に合わせて、トレーニングを組み立てていますよ〜!
一緒にからだを整えませんか〜?
お問い合わせ・お申込みなどは、LINE公式アカウントもしくはこちらからお願いします。
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)