ピラティスレッスンコース
最近、運動不足ではありませんか?
ピラティスを中心に、インナーマッスルと呼ばれる体幹を中心にトレーニングをし、姿勢を整え、怪我をしにくい身体づくりをします。
お腹周り、背中、お尻周り、腰痛、背中の凝りなどテーマを決めてコースを組んでいきます。
5人以下の少人数制です。
ご利用料金
1回 2,000円(60分)
*出張レッスンも可能ですので、日時・場所はご相談ください。
お申込み・お問い合わせは、こちらからお願いいたします。
ご連絡、お待ちしております!
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています。
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)