骨盤ベルトってつけていますか?
【終了】①産後ママを元気にする栄養と運動
2019年8月20日 10:00~11:30
【募集中】②ママの不安と疑問を解消する離乳食講座と運動
2019年9月3日 10:00~11:30
お申込みとお問い合わせ:karadapedia@gmail.com
日時:9月の金曜日 10:00~11:30(不定期で土曜日)
場所:助産院カンガルーホーム(遠方の場合はご相談ください)
お申し込みはkaradapedia@gmail.comへ
こんにちは!
産後のトレーナーの北浦ゆかりです。
先日の尿もれ予防教室で、骨盤ベルトの話が出ました。
骨盤ベルトを出産後、しばらく着けていたそうですが、すぐにズレてしまったので外したそうです。
ズレてしまうことはあるのですが、着ける位置にも問題が!
骨盤の上の方につけてしまっていたそうです。
ですが、理想的な位置は、下の写真のような場所です。
結構下の方なので、座ったりするとズレやすいので、こまめに付け直すことをお勧めします。
場所は、恥骨と仙骨も通るような位置で、骨盤ベルト巻いていますか?
着ける位置で、骨盤のしまり方が変わってきますので、一度確認してみてくださいね。
お問い合わせ・お申込みなどは、LINE@もしくはこちらからお願いします。
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)