パーソナルコース

あなたのお悩み・お身体に合わせたトレーニングをマンツーマンで指導します。

こんな症状ありませんか???

☑肩こり

☑肩が痛くて腕が上がらない

☑ブラジャーのホックがつけにくい

☑背中のこり

☑腰痛

☑膝が痛い

☑咳・くしゃみ・ジャンプなどで尿もれ

☑猫背

☑反り腰

☑体幹トレーニング

☑骨盤底筋トレーニング

☑ぽっこりお腹       など

 

一緒に、お悩み・気になる症状を解決しましょう!

 

当日の流れ

カウンセリングで、今までの経過を確認。

姿勢のチェック・からだの検査で、お悩みの原因を調べる。

 

今のあなたの状態にあった個別のトレーニングを指導。

 

再度、姿勢のチェックなどを行って、変化を確認して終了。

 

*運動を制限されていない女性なら、どなたでも大丈夫です。

*動きやすい服装でお越しください。

*ご自宅へ伺う出張ケア、もしくは、奈良市内の貸しスペースで行います。

 

ご利用料金

初回 7,000円(90分)

2回目以降 4,000円(60分)

 

お申込み・お問い合わせは、こちらからお願いいたします。

 

ご連絡、お待ちしております!

 


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています。

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

HP http://karadapedia.com/

✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)

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