【5月21日火】産後ママの身体ケアと離乳食講座in奈良市
こんにちは!
産後のトレーナーの北浦ゆかりです。
ゴールデンウィークもあっという間に終わり、日常が戻ってきましたね。
GW中、実家で食べすぎ、お正月並みに太りました( ̄◇ ̄;)
しかし、生活が日時に戻り、体重は殆ど戻ってきました。
ついでに、夏に向けてスッキリさせたくて、最近は逆立ちをしてみたり。
元号も令和に変わったことですし、新しいことをしたくなってきますねー!
と言うことで、来週に迫った「産後ママの身体ケアと離乳食講座」のご案内です(^^)
\骨盤底筋を知ろう/
産後に弱くなりやすい骨盤底筋を知っていますか❓
骨盤底筋を知って、セルフケアしましょう。
気になる尿もれ、腰痛、肩こりなども軽くしていきましょう!
抱っこ紐の調整もできますよ。
\離乳食とお母さんの健康食/
そろそろ離乳食の時期だけど、どんな風に始めたらいい❓
今の時期はどんな離乳食をあげたらいい❓
こんな疑問を教えてくださるのは、いつもニコニコな管理栄養士の日比野まりな先生です。
日比野先生のブログはこちら👇👇
https://ameblo.jp/5326777/entry-12453084794.html
日比野先生と一緒に、産後のお母さんたちのためのセミナーになっています。
出産後を終えた自分の身体を整え、生まれた赤ちゃんのために、一緒に学びませんか❓
日時 5月21日10:00〜11:30
場所 Women’s Future Center(JR奈良駅より徒歩5分)
奈良県奈良市三条本町3-9アモールビル1階
参加費 2,000円
*赤ちゃんや小さなお子様と一緒にご参加頂けます🍼
*授乳、オムツ替えもできますよ👶
お申し込みはこちらのLINE@からお願いします。
こちらのお得な体験会も募集中です😁
☆☆カイロ&アロマ&ピラティス体験会☆☆
日時 6月4日10:00〜11:30
6月13日10:00〜11:30
場所 大和郡山市市民交流館
参加費3,000円
LINE@からご予約くださった方には割引もありますので、ぜひご登録くださいね!
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)