こんにちは！ 産後のからだのケアをしています北浦ゆかりです。     先日、「からだカフェ」にて、ピラティスのグループレッスン、腹筋スペシャルをしました。   軽く準備運動を兼ねて、骨盤底筋・・・

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こんばんは！ からだぺディアの北浦ゆかりです。 先日の台風21号が大きな爪痕を残している中で、北海道での地震でしたね。 これ以上、被害などが出ないことを祈るばかりです。     さて、今日は、ピラティ・・・

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