姿勢チェックはこんなことします。

こんにちは!

女性のためのトレーニングを提供します『からだぺディア』北浦ゆかりです。

 

 

先日の感想を元に、コースの流れをお伝えします。

 

昨日は、最初にカウンセリングをしますとお話ししました。

今日は、姿勢チェックについてです。

 

お身体の現状を説明するためには、やっぱりチェックが欠かせません!

 

最初はざっくりと全身をみます。

こちらの写真は立った状態ですが、寝た状態、座った状態などで各関節の位置、骨盤の位置、肩の位置などがどうなっているのか、姿勢によって変化するかみます。

姿勢をみて、腰に負担がかかってそうだなー、股関節がかたそうだなーなどと、ざっくり予測をたてます。

 

その後、個々の関節の状態を確認します。

 

例えば、膝が痛いのであれば、O脚かX脚か、膝はどれくらい動かすことが出来て、筋力はどうなのか、どんなときに痛いのかなど…

また、膝の状態によっては、股関節や足関節へ影響することもあるので、周りの関節のチェックも行います。

 

姿勢と各関節の状態、カウンセリングの内容を合わせて、どこが原因かを考えて、施術やトレーニングに移ります。

 

施術やトレーニングに関しては、また後日。

 

 

頭の中で考えていることを言葉で表現するって、とても難しいですね。

私は言葉にすることがとても苦手なので、上手く伝えられるか不安ですが、姿勢チェックで全身の姿勢を確認し、症状に応じて各関節のチェックをして、施術やトレーニングへと繋げています。

 

現在、お申し込みを受付中です!

ご興味のある方は、こちらからお問い合わせください。

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主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

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