ピラティスレッスンin奈良
①産後ママを元気にする栄養と運動
2019年8月20日 10:00~11:30
②ママの不安と疑問を解消する離乳食講座と運動
2019年9月3日 10:00~11:30
お申込みとお問い合わせ:karadapedia@gmail.com
こんにちは!
産後のトレーナーの北浦ゆかりです。
暑い日々が続きますね!
熱中症や脱水のことテレビでもよく放送していますね。
皆さまもご注意くださいね。
先週、8月3日にピラティスレッスンを行いました!
写真をまた取り忘れたので、以前の写真ですが。
今回は、体幹と股関節のまわりを鍛えるようにプログラム。
汗をかいたので、途中に水分補給をしながら一時間トレーニングを行いました(^^)
久々の運動だったそうで、股関節まわりが特にこたえていたそうです。
ピラティスレッスンは、不定期に土曜日の午前中に開催しています。
遅くなりましたが、夏季休業のお知しらせです。
8月13日~15日の間、お休みをいただきます。
よろしくお願い致します。
お問い合わせ・お申込みなどは、LINE@もしくはこちらからお願いします。
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
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