ピラティスレッスンIN奈良市
☆ピラティスレッスンのご案内☆
こんにちは！
産後のトレーナーの北浦ゆかりです。
雨が降った時は涼しかったですが、また暑くなりましたねー。
友人の会社では、脱水で倒れた方がいたと聞きました。
これから、更に暑くなっていくので、脱水に注意していきましょうね！
今週、6月1日（土）にWomen’s Future Centerにて、ピラティスレッスンを開催します。
前回開催した時は、お腹が気になる！とのことで、体幹筋のトレーニングを中心にしました。
寝転がって行うエクササイズはスイスイされていても、抗重力位になる四つ這いやプランクポジションは姿勢を保つだけでもヒイヒイ！
1時間頑張ったあとは、ウエストは2cm減り、反り腰が軽減しましたよ。
お疲れ様でした！
今度は6月1日10時スタートです。
お申し込みはこちらのLINE@からお願いします。
コラボ体験会も募集中です！
☆☆カイロ&アロマ&ピラティス体験会☆☆
日時 6月4日10:00〜11:30
6月13日10:00〜11:30
場所 大和郡山市市民交流館
参加費3,000円
LINE@からご予約くださった方には割引もありますので、ぜひご登録くださいね！
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています！
＊あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
＊骨盤底筋群や体幹のトレーニング
＊セルフケア方法のご提案
＊抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
＊抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース（奈良市）でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com（★を@へ変更してご連絡ください。）