パーソナルコースって何するの？
こんにちは！
イキイキとした今から老後までを目指すトレーナーの北浦ゆかりです。
今日はパーソナルコースのご案内です(^^)/
肩こり、腰痛、膝の痛みなど…ありませんか？
立った姿勢や寝ている姿勢、痛みが出る動きなどを分析し、あなたに合ったトレーニングやストレッチ、気をつけることなどをお伝えします。
先日、「たけしの家庭の医学」で肩こりが起こる原因を放送されていて、一人で納得していました。
人は、皆、重力に逆らって動いていて、身体の色んな筋肉が必要に応じて収縮・弛緩を繰り返しています。
いつも同じように足を組んで座っていたら、骨盤が傾く→身体も左右へ傾く→支える筋肉も左右のバランスが崩れる。
いつも猫背だったら、お腹は縮こまり、背中は伸ばされるといった具合です。
このように、姿勢や動作の方法によって負担のかかる場所や筋肉が固くなりやすい場所などが変わってきます。
お一人お一人のお身体の状態に合わせて、必要なトレーニングなどを行い、日常で気をつける事などをお伝えしますよ〜。
それにしても、模型いいですね～。
説明がしやすい！わかりやすい！
何か探してみようかな（ ＾ω＾）・・・
ご興味のある方は、こちらからお問い合わせください。
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤を中心とした身体のケアをしています！
＊あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
＊骨盤底筋群や体幹のトレーニング
＊セルフケア方法のご提案
＊抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
＊抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com（★を@へ変更してご連絡ください。）
タグ：姿勢