アウトプットの練習です。
こんにちは!
産後の身体ケアトレーナーの北浦ゆかりです。
連休中は寒かったですが、風邪やインフルエンザは大丈夫でしょうか?
来週の予定です。
20日14時~、21日14時~ご予約受付中です!
今回は身体よりも、頭に関係するお話。
覚えられないことが多いなと思っていましたが、それは私の行動のせいだったのかも。
本を読むだけ、話を聞くだけで終わることが多かったのかもしれません。
海馬に仮で記憶されている期間に何度も繰り返すことで重要な情報と認識されて、側頭葉で長期記憶に保存されるそうです。
新しく得たことを話したり、実践したり、書いたりと何度も行動することが重要でした!
本を何度も読むより、一度読んでたくさんの人に話すことの方が記憶に残りやすいそうです。
今年はインプットを増やすとアバウトな目標がありましたが、インプットと同時に、インプット以上のアウトプットをしていきますね。
随時、ご予約受付中です。
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)