奈良でピラティスの教室をします。
こんばんは！
からだぺディアの北浦ゆかりです。
先日の台風21号が大きな爪痕を残している中で、北海道での地震でしたね。
これ以上、被害などが出ないことを祈るばかりです。
さて、今日は、ピラティスの教室のご案内です。
最近、運動、していますか？
2018/9/27に開催される『からだカフェ』において、ピラティスグループレッスンをしますよ。
テーマは体幹を鍛えて動ける身体へです。
なぜ、体幹を鍛えると動くことができるのか？
例えば、走る場合。
右足が地面についていて、左足を着地しようとしたとき、体幹がしっかり支えられていたら、思い通りの場所に左足を着地出来ます。
体幹がグラグラして、横に傾いていると、予想よりはやく左足が着地してしまい、歩幅も小さくなってしまう。
もしかしたら、バランスを崩して転んでしまうこともあるかもしれません。
文章にするとわかりづらいかもしれませんが、体幹がしっかりしていると、パフォーマンスが良くなるし、転んだりしにくいと言うことです。
運動会に向けて、身体づくりを一緒にしませんか？
こちらからお問い合わせくださいね。
産後のトレーニングも、パーソナルトレーニングも受け付けていますよ。
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤を中心とした身体のケアをしています！
＊あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
＊骨盤底筋群や体幹のトレーニング
＊セルフケア方法のご提案
＊抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
＊抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース（奈良市）でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com（★を@へ変更してご連絡ください。）