骨盤ベルト、いつまで着けていますかー?

こんばんは!

女性専門トレーニング『からだペディア』の北浦ゆかりです。

変な時間にコーヒーを飲んだりしたら、眠れなくなって困って投稿です(^^)

 

 

骨盤ベルトって、皆様は着けていますか?

 

 

私は、産後少し着用ましたよ。

恥骨部分の違和感が強く、時々仙腸関節由来の痛みがありました。

 

なぜ少しの期間だったのかというと、症状が改善したからです。

骨盤のゆがみなどを確認していなかったので、しまったなーと後悔してます。

後悔しても遅いんですけどね~(笑)

 

骨盤ベルトをつけるときは、痛みが出る動作をする時や、立った状態で何かをする時につけるといいですよ。

座っている時は、ズレやすいので外してもいいと思います。

症状がなくなってきたら、骨盤ベルトは卒業してもいい時期です!

 

なので、骨盤ベルトを着用する期間は、何か月などとはっきりした期間はなく、人それぞれです。

自分の身体の状態をよく見て、聞いて、感じて、骨盤ベルトの卒業時期を判断しましょう!

 

外すのが怖い場合は、骨盤ベルトを少し外して、痛みなどの症状が出ないか試してみてもいいですよ。

骨盤ベルトを外すと症状が出る場合は、もうしばらく着用した方がいいかもしれません。

 

 

骨盤ベルトを外すタイミングに迷っていたら、試してみてくださいねー!

 

それでは、おやすみなさい!

 

 

あ、また、忘れるところでした(;・∀・)

来週7月26日は、からだカフェの予定です!

ご興味のある方は、こちらからご一報ください!

ご連絡、お待ちしています(^^)/

 


 

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主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

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