来週のご案内です。

こんにちは!

産後の身体ケアトレーナーの北浦ゆかりです。

 

昨日、来週のご案内を忘れました。

12日14時〜、14日14時〜、15時14時〜は、ご案内が可能です。

 

 

ちょっと今日は趣向をかえて、運動と免疫のお話です。

 

運動をするといいことが多いのですが、どんな運動でも身体にとってプラスになるのか?

 

免疫に関しては、マラソンのような負荷の高い運動では、運動の後に免疫力が下がるとの報告があります。

適度な運動が推奨されることが多く、病院では、高血圧や糖尿病をお持ちの方には、話しながらできるような運動してくださいとお伝えしていました。

 

運動習慣のない方は急にがんばって運動しよう!というよりは、少しずつ歩く機会を作ることから考えてみてはいかがでしょうか?

 

身体に負担なく始められますよ。

 

詳細は、こちらからもしくは、LINE@からお問い合わせくださいね。

ご連絡、お待ちしています(^^)/


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

HP http://karadapedia.com/

✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)

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