こんにちは！ 奈良の産後骨盤ケア『からだペディア』のトレーナー北浦ゆかりです。   先日のピラティスの復習をしています。 スワンダイブというエクササイズがありますが、その最初の姿勢がヨガのコブラのポーズと似てい・・・

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