姿勢チェックはこんなことします。
こんにちは!
女性のためのトレーニングを提供します『からだぺディア』北浦ゆかりです。
先日の感想を元に、コースの流れをお伝えします。
昨日は、最初にカウンセリングをしますとお話ししました。
今日は、姿勢チェックについてです。
お身体の現状を説明するためには、やっぱりチェックが欠かせません!
最初はざっくりと全身をみます。
こちらの写真は立った状態ですが、寝た状態、座った状態などで各関節の位置、骨盤の位置、肩の位置などがどうなっているのか、姿勢によって変化するかみます。
姿勢をみて、腰に負担がかかってそうだなー、股関節がかたそうだなーなどと、ざっくり予測をたてます。
その後、個々の関節の状態を確認します。
例えば、膝が痛いのであれば、O脚かX脚か、膝はどれくらい動かすことが出来て、筋力はどうなのか、どんなときに痛いのかなど…
また、膝の状態によっては、股関節や足関節へ影響することもあるので、周りの関節のチェックも行います。
姿勢と各関節の状態、カウンセリングの内容を合わせて、どこが原因かを考えて、施術やトレーニングに移ります。
施術やトレーニングに関しては、また後日。
頭の中で考えていることを言葉で表現するって、とても難しいですね。
私は言葉にすることがとても苦手なので、上手く伝えられるか不安ですが、姿勢チェックで全身の姿勢を確認し、症状に応じて各関節のチェックをして、施術やトレーニングへと繋げています。
現在、お申し込みを受付中です!
ご興味のある方は、こちらからお問い合わせください。
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日時:6月21日(木)14:00〜15:00
場所:奈良市内にある中内工務店さん
体験価格:1,000円
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女性・産後のお母さんたちのために、骨盤を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
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出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
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主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
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