セミナーに参加してきました。
こんばんは!
『からだぺディア』主宰の北浦ゆかりです。
今日は暑くなりましたね!
連日座りづめだったので身体を動かしていたら、少し汗ばみそうな感じですね。
お風呂上がりにヤバい( ̄▽ ̄;)
大雨の日曜日に、神戸市にある御影公会堂で産後女性についてのセミナーに参加してきました。
実際の産後ママの講座や育児動作の研究とエビデンスをもとに話が進み、あっという間の半日でした。
抱っこの姿勢や授乳姿勢、抱っこひものフィッティング、痛みがある時のアドバイスなど、皆さんにお伝えしていけそうです。
また、経産婦さんの場合は、1人目も2人目も3人目も出産の状況を聞くことの大切さを再確認出来ました。
同じお産はないですしね、カウンセリングで大切!
帝王切開と傷の治癒の過程に関しては、今後の課題になりました。
御影公会堂には、嘉納治五郎先生の銅像がありました。
嘉納治五郎先生は、柔道の創始者です。
柔道の昇段試験の時に習った精神、『精力善用』『自他共栄』が掲げてあり、1人、昔の思い出に浸っていました。
学生時代に、解剖や運動学、栄養学などの情報を持っていたら、もっと違ったトレーニングが出来ていただろうなぁと思わずにはいられない。
特に、体操、新体操をしていた頃もあったので、体幹トレーニングや骨盤底筋のトレーニングをしていたら身体の使い方は変わっていたかもしれないし、もう少し栄養をとっていれば、筋力を維持しながら痩せれていたかもしれない。
結果は変わらなかったかもしれませんが(笑)
健康的に過ごそうと思ったら、運動と栄養は欠かせない。
栄養が足りなかったら、運動しても筋肉はつかないし、少ない栄養を消費してしまうだけで、栄養不足から健康を損ないますよね。
夢は、栄養学も交えて健康的な身体へと導けるように、ですね。
やりたいことがいっぱいですね。
子どもと一緒にセミナーに参加したときは、一緒に出掛けてくれる子どもや託児で預かってくれる方、一緒に遊んでくれるお友達、こういう場を設けてくれるスタッフの方々、支えてくれる家族たちに感謝でいっぱいです。
今度は、皆様に還元していけるようにします。
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5月31日(木)14時〜
場所:奈良市内にある中内工務店さん
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ご興味のある方は、こちらからお問い合わせください。
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)