【ママのためのセルフケア講座】を開催しました!

【終了】産後ママを元気にする栄養と運動

2019年8月20日 10:00~11:30

【募集中】②ママの不安と疑問を解消する離乳食講座と運動

2019年9月3日 10:00~11:30

お申込みとお問い合わせ:karadapedia@gmail.com

 

■尿もれ予防教室IN平群町
骨盤底筋トレーニングをして、出産後の尿もれを減らしましょう!
9月の金曜日 10:00~11:30(不定期で土曜日)
助産院カンガルーホーム
お申し込みはkaradapedia@gmail.com

 

こんにちは!

産後のトレーナーの北浦ゆかりです。

少し涼しくなり、今日は過ごしやすい一日でしたね。

気温の変化が激しいので、体調の変化にはご注意くださいね!

 

 

報告が遅れましたが、先月、「ママのためのセルフケア講座」を開催することができました!

暑い中でしたが、5人のママとお子さんが集まってくださいました。

 

 

最初の座学から、お子さんも一緒にお話を聞いてくれました。

座学では、ご自身の身体を知ってもらうために、筋肉の話を中心に話しました。

 

 

 

そのあと、動きをイメージしてもらいながら、実際のトレーニングです!

 

最後のアンケートでは、

「骨盤底筋を動かして、難しかった。日々練習しようと思いました」

「実際にできているのかどうか見てもらいながら学べたので、わかりやすかったです」

など、難しいけど、実際にチェックできるところが良かったと言ってもらえました!

 

ご参加くださった方々、また、託児をしてくださったスタッフの方々、本当にありがとうございました。

 

 

お子さんも一緒にトレーニングしてくれて、とっても癒されました♪

 

抱っこひもをつけている方の調整をさせてもらいました。

赤ちゃんが大きいこともあって、首や肩がきつかったそうですが、調整後は「楽になりました、もっとはやく知りたかったです」と言ってもらえて、うれしかったです。

抱っこひもの調整は、抱っこひもを使っている時であればいつでもできますので、お声がけください。

 

次回の10月に向けて、また内容をつめていきたいと思います。

 

 

お問い合わせ・お申込みなどは、LINE@もしくはこちらからお願いします。

「ママのためのセルフケア講座」にご興味のある方も、お気軽にお問い合わせくださいね。

ご連絡、お待ちしています(^^)/

 


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

HP http://karadapedia.com/

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