セルフケアが大切だと感じた時。
こんばんは!
女性専門トレーナー北浦ゆかりです。
今日も暑いとしか言葉が出てきませんね…
さて、あなたは、ちょっと調子が悪い時、どうしていますか?
子育てをしていると、自分の身体のためにかける時間ってかなり少ないですよね。
特に、乳児の子育て中だったりすると、病院や整体などに行こうにも、子どもを預けるのか連れていくのか、その準備だけでも大変ですよね。
私はちょっと病院に行くだけでも一苦労でした。
そんな時、自分の身体をセルフケア出来たらいいなーっていう時、ありませんか?
(インフルエンザなど、セルフケアではどうにもならない場合は別ですよ)。
先日、こんなご報告メールを頂きました!
以下、抜粋です。
「お陰様で最近調子良く過ごしています!
たまに前の股関節周辺の痛みが出る時がありますが、たいていストレッチを忘れてる時で、慌ててストレッチをして落ち着く感じです」。
こちらの方のように、セルフケアでより快適に過ごせるように、お一人お一人の状態に合わせて、自分で出来るストレッチや体操をお伝えしていますよ。
痛みを完全に取り切れていないという反省点はありますが…。
からだペディアでは、長い期間、何度も何度も通うことよりも、少ない回数で集中的に施術・トレーニングをしたいと考えています。
そして、セルフケアをできるように、寝たまま・座ったまま出来る自主トレーニングもお伝えしています。
ちょっとした不調であれば、自分でケアしてコントロールできるように。
更に、不調が出にくい、怪我をしにくい身体づくりができるように。
定期的に通うのではなく、最終的にはご自身でケアできるように目指しています。
パーソナルコース、産後コースの受付は、随時しています!
こちらからお問い合わせください!
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
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主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
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タグ:セルフケア