セルフケアが大切だと感じた時。

こんばんは!

女性専門トレーナー北浦ゆかりです。

今日も暑いとしか言葉が出てきませんね…

 

 

さて、あなたは、ちょっと調子が悪い時、どうしていますか?

 

子育てをしていると、自分の身体のためにかける時間ってかなり少ないですよね。

特に、乳児の子育て中だったりすると、病院や整体などに行こうにも、子どもを預けるのか連れていくのか、その準備だけでも大変ですよね。

私はちょっと病院に行くだけでも一苦労でした。

 

 

そんな時、自分の身体をセルフケア出来たらいいなーっていう時、ありませんか?

(インフルエンザなど、セルフケアではどうにもならない場合は別ですよ)。

 

先日、こんなご報告メールを頂きました!

以下、抜粋です。

 

「お陰様で最近調子良く過ごしています!

たまに前の股関節周辺の痛みが出る時がありますが、たいていストレッチを忘れてる時で、慌ててストレッチをして落ち着く感じです」。

 

こちらの方のように、セルフケアでより快適に過ごせるように、お一人お一人の状態に合わせて、自分で出来るストレッチや体操をお伝えしていますよ。

痛みを完全に取り切れていないという反省点はありますが…。

 

 

からだペディアでは、長い期間、何度も何度も通うことよりも、少ない回数で集中的に施術・トレーニングをしたいと考えています。

そして、セルフケアをできるように、寝たまま・座ったまま出来る自主トレーニングもお伝えしています。

 

 

ちょっとした不調であれば、自分でケアしてコントロールできるように。

更に、不調が出にくい、怪我をしにくい身体づくりができるように。

定期的に通うのではなく、最終的にはご自身でケアできるように目指しています。

 

パーソナルコース、産後コースの受付は、随時しています!

こちらからお問い合わせください!

ご連絡、お待ちしています(^^)/

 


 

女性・産後のお母さんたちのために、骨盤を中心とした身体のケアをしています!

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

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主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

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