産後ママのトレーニングを開催しました。
日時：金曜日 10:00～11:30
場所：助産院カンガルーホーム（その他の地域の場合はご相談ください）
お問い合わせ：karadapedia@gmail.com
こんにちは！
産後のからだケアをしています北浦ゆかりです。
新型コロナウイルスの情報が毎日流れていますね。
現在はグループレッスンはお休みしており、手指・備品の消毒などを行って注意しながらマンツーマンレッスンは細々と継続しております。
今後の情報を確認して、グループレッスン再開のご案内をしていきます。
先月、天理市にあるサロンドベビーさんにおいて、産後ママのトレーニングを開催しました。
グループレッスンではありましたが、初回は1名様のご参加でした。
お腹周りや肩こり対策をしていき、スッキリしましたと言ってもらえました。
グループレッスンでは、骨盤底筋を含めたインナーマッスルのトレーニングだけではなく、悩み・症状・姿勢などに合わせてレッスンの内容を決めていますよ。
インナーマッスルが働くと姿勢の変化も出やすく、痛みの出にくい身体づくりにつなげられるので、必ず取り入れています。
産後の骨盤矯正したけどすぐに戻ってしまう場合は、筋力低下が原因かもしれません。
妊娠・出産を経験することで、インナーマッスルは脆弱化しやすいものです。
弱くなった身体にはハードなトレーニングではなく、ゆったりとした運動で徐々に筋力をつけていけるようにしていますよ。
お問い合わせ・お申込みなどは、LINE公式アカウントもしくはこちらからお願いします。
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています！
＊あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
＊骨盤底筋群や体幹のトレーニング
＊セルフケア方法のご提案
＊抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
＊抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース（奈良市）でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com（★を@へ変更してご連絡ください。）