こんにちは～

出張産後骨盤ケアトレーナーの北浦ゆかりです。

暖かい日が続きますね！

暖かいというより、少し暑いくらいですね。

昨日、出張の時に見かけた佐保川沿いの桜は、ほとんど満開ですね！

写真を撮っている方がたくさんいらっしゃいましたよ。

我が家から徒歩1分以内に咲いている桜ですが、こちらも満開でキレイでした^^

 

やっと本題ですが、私は日曜の夜中に、ドアに激突しました（笑）

そのため、ちょっとお岩さん状態です(;・∀・)

捻挫をしたり、ぶつけたりしたときは、RICE！

 

Rest：安静

Icing：冷やす

Compression：圧迫

Elevation：挙上

 

学生の頃に習ったことを思い出し、アイシングだけして眠りました。

皆さんも、怪我をした時の初期対応に参考にしてくださいね～

応急処置なので、酷い場合は病院へ行ってくださいね！

 

最後に、来週の予定です。

4月3日終日、5日午後、6日午後、7日午前は空いてますよ～

価格変更前にどうぞご利用ください^^

出張の産後ケアにご興味のある方は、こちらからお問い合わせください。

 

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産後ママのために、骨盤を中心としたコンディショニングをおこなっております！

あなたのお身体や症状に合わせてヨガやピラティスなどの運動や、セルフケア方法をご提案致します。

抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方、抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整をします。

産後の1ヶ月検診後が済み、運動に制限がなく、通院されていない方にご利用いただけます。

 

出張場所は、奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰　北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー)

HP　http://karadapedia.com/

✉　karadapedia★gmail.com（★を@へ変更してご連絡ください。）

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