ピラティスレッスンin奈良

①産後ママを元気にする栄養と運動

2019年8月20日 10:00~11:30

②ママの不安と疑問を解消する離乳食講座と運動

2019年9月3日 10:00~11:30

お申込みとお問い合わせ:karadapedia@gmail.com

 

■尿もれ予防教室IN平群町
骨盤底筋トレーニングをして、出産後の尿もれを減らしましょう!
9月の金曜日 10:00~11:30
助産院カンガルーホーム
お申し込みはkaradapedia@gmail.com

 

こんにちは!

産後のトレーナーの北浦ゆかりです。

 

暑い日々が続きますね!

熱中症や脱水のことテレビでもよく放送していますね。

皆さまもご注意くださいね。

 

 

先週、8月3日にピラティスレッスンを行いました!

写真をまた取り忘れたので、以前の写真ですが。

 

 

今回は、体幹と股関節のまわりを鍛えるようにプログラム。

汗をかいたので、途中に水分補給をしながら一時間トレーニングを行いました(^^)

久々の運動だったそうで、股関節まわりが特にこたえていたそうです。

ピラティスレッスンは、不定期に土曜日の午前中に開催しています。

 

 

遅くなりましたが、夏季休業のお知しらせです。

8月13日~15日の間、お休みをいただきます。

よろしくお願い致します。

 

お問い合わせ・お申込みなどは、LINE@もしくはこちらからお願いします。

ご連絡、お待ちしています(^^)/

 


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

HP http://karadapedia.com/

✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)

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