奈良市でピラティスグループレッスンのご案内です。
こんにちは!
産後の身体ケアトレーナーの北浦ゆかりです。
さて、明日9月27日は、からだカフェでピラティスグループレッスンを行います。
こちらは、からだカフェの様子です。
今回は、ピラティスレッスンです。
運動会前に身体を鍛えましょう!
ピラティスが得意な体幹トレーニングにプラスして、走る時に重要な筋肉もきたえられるようにプログラムしていますよ。
ご興味のある方は、下記からご連絡くださいね。
来月の予定です。
10月18日午後、23日終日、30日午後はお休みを頂きます。
22日はからだカフェです。
5日と19日は、イベント出店のためお休みです。
イベントの詳細は後日アップしますね。
過ごしやすい秋になりましたので、楽しく身体を動かしましょう!
産後のトレーニングも、パーソナルトレーニングも受け付けていますよ。
詳細は、こちらからお問い合わせくださいね。
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)