尿もれ予防教室について

【随時、募集中】ピラティスレッスン

日時・場所はご相談ください。

お問い合わせ:karadapedia@gmail.com

 

【随時、募集中】骨盤底筋トレーニングをして、出産後の尿もれを減らしましょう!
日時:金曜日 10:00~11:30(不定期で土曜日)
場所:助産院カンガルーホーム(その他の地域の場合はご相談ください)
お問い合わせkaradapedia@gmail.com

 

こんにちは!

 

産後のからだケアをしています北浦ゆかりです。

 

1月の終わりが近づいてきて、無駄に焦っている今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

 

 

今日は、尿もれ予防教室でした!

 

先週は、お子さんの調子が悪く、急遽お休みの方がいらっしゃいました。

 

そういう場合は、他の日に振り替えていますよ。

 

今日はお子さんも元気になっておられ、先月とは違い、寝返りをしたり、大きな声でおしゃべりしたりと、成長をみられて嬉しいですね。

 

 

赤ちゃんたちがグズグズなってきたら、写真のように抱っこでトレーニングをしたり(ママたちはキツイ時もありますが)、私が抱っこしたり、おもちゃを使ってみたり、その時に応じて色々しています。

 

 

尿もれ予防教室も、3日目・4日目となると骨盤底筋の動きもしっかりして来られました。

 

最初は軽いトレーニングで自分の動きを知ってもらうことから始めていましたが、ここからは、少しずつ負荷をあげていきますよー。

 

一度覚えてもらったら、一生使えるトレーニングです。

 

今だけでなく、将来の尿もれ予防のためにも、産後に骨盤底筋を整えていきませんか??

 

 

尿もれ予防教室、マンツーマンレッスン、ピラティスレッスンなど、随時受付中です。

 

お問い合わせ・お申込みなどは、LINE@もしくはこちらからお願いします。

ご連絡、お待ちしています(^^)/

 


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

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