尿もれ予防教室について
日時：金曜日 10:00～11:30（不定期で土曜日）
場所：助産院カンガルーホーム（その他の地域の場合はご相談ください）
お問い合わせ：karadapedia@gmail.com
こんにちは！
産後のからだケアをしています北浦ゆかりです。
1月の終わりが近づいてきて、無駄に焦っている今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今日は、尿もれ予防教室でした！
先週は、お子さんの調子が悪く、急遽お休みの方がいらっしゃいました。
そういう場合は、他の日に振り替えていますよ。
今日はお子さんも元気になっておられ、先月とは違い、寝返りをしたり、大きな声でおしゃべりしたりと、成長をみられて嬉しいですね。
赤ちゃんたちがグズグズなってきたら、写真のように抱っこでトレーニングをしたり（ママたちはキツイ時もありますが）、私が抱っこしたり、おもちゃを使ってみたり、その時に応じて色々しています。
尿もれ予防教室も、3日目・4日目となると骨盤底筋の動きもしっかりして来られました。
最初は軽いトレーニングで自分の動きを知ってもらうことから始めていましたが、ここからは、少しずつ負荷をあげていきますよー。
一度覚えてもらったら、一生使えるトレーニングです。
今だけでなく、将来の尿もれ予防のためにも、産後に骨盤底筋を整えていきませんか？？
尿もれ予防教室、マンツーマンレッスン、ピラティスレッスンなど、随時受付中です。
お問い合わせ・お申込みなどは、LINE@もしくはこちらからお願いします。
ご連絡、お待ちしています(^^)/
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています！
＊あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
＊骨盤底筋群や体幹のトレーニング
＊セルフケア方法のご提案
＊抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
＊抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース（奈良市）でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
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