こんにちは！

産後のトレーナーの北浦ゆかりです。

先日の尿もれ予防教室で、骨盤ベルトの話が出ました。

骨盤ベルトを出産後、しばらく着けていたそうですが、すぐにズレてしまったので外したそうです。

ズレてしまうことはあるのですが、着ける位置にも問題が！

骨盤の上の方につけてしまっていたそうです。

ですが、理想的な位置は、下の写真のような場所です。

結構下の方なので、座ったりするとズレやすいので、こまめに付け直すことをお勧めします。

場所は、恥骨と仙骨も通るような位置で、骨盤ベルト巻いていますか？

着ける位置で、骨盤のしまり方が変わってきますので、一度確認してみてくださいね。

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主宰　北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

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