骨盤ベルトってつけていますか?

【終了】産後ママを元気にする栄養と運動

2019年8月20日 10:00~11:30

【募集中】②ママの不安と疑問を解消する離乳食講座と運動

2019年9月3日 10:00~11:30

お申込みとお問い合わせ:karadapedia@gmail.com

 

■尿もれ予防教室IN平群町
【随時、募集中】骨盤底筋トレーニングをして、出産後の尿もれを減らしましょう!
日時:9月の金曜日 10:00~11:30(不定期で土曜日)
場所:助産院カンガルーホーム(遠方の場合はご相談ください)
お申し込みはkaradapedia@gmail.com

 

こんにちは!

産後のトレーナーの北浦ゆかりです。

 

 

先日の尿もれ予防教室で、骨盤ベルトの話が出ました。

 

骨盤ベルトを出産後、しばらく着けていたそうですが、すぐにズレてしまったので外したそうです。

 

ズレてしまうことはあるのですが、着ける位置にも問題が!

 

 

骨盤の上の方につけてしまっていたそうです。

 

ですが、理想的な位置は、下の写真のような場所です。

 

 

結構下の方なので、座ったりするとズレやすいので、こまめに付け直すことをお勧めします。

 

場所は、恥骨と仙骨も通るような位置で、骨盤ベルト巻いていますか?

 

着ける位置で、骨盤のしまり方が変わってきますので、一度確認してみてくださいね。

 

 

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ご連絡、お待ちしています(^^)/

 


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

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主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

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