こんにちは！

産後のトレーナーの北浦ゆかりです。

随分と過ごしやすくなりましたね。

九州では大雨のようですので、ご注意ください。

 

 

8月20日に、『産後ママと赤ちゃんのためのお話会』を開催しました！

 

日比野まりな先生によるママのための栄養のお話では、貧血をはじめとする栄養の大切さを再認識することができました。

私も、必要なたんぱく質のことなど、ちゃっかり質問してきました。

 

 

 

私は、出産で弱くなりやすい骨盤底筋やお腹まわりのお話と、簡単なトレーニングをさせてもらいました。

 

 

感想では、

「実際に姿勢を見てもらえたり、お腹を触ってもらえて、理解しやすいかったです」と言ってもらえました。

 

今後も、自分の身体を知って、理解してもらい、実際にセルフケアできるようにお伝えしていきたいと思います。

 

ご参加いただき、ありがとうございました！

 

来週、9月3日は、「ママの不安と疑問を解消する離乳食講座と運動」です。

 

日比野まりな先生からは、離乳食の進め方、赤ちゃんの脳と身体の成長に大切な栄養についてです。

 

私からは、肩や背中、腰を楽にするトレーニングと、抱っこひもの調整を行います。

 

まだまだ参加してくださる方を募集中です！

 

 

お問い合わせ・お申込みなどは、LINE@もしくはこちらからお願いします。

ご連絡、お待ちしています(^^)/

 

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女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています！

＊あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

＊骨盤底筋群や体幹のトレーニング

＊セルフケア方法のご提案

＊抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

＊抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース（奈良市）でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰　北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

HP　http://karadapedia.com/

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