【5月21日火】産後ママの身体ケアと離乳食講座in奈良市

こんにちは!

産後のトレーナーの北浦ゆかりです。

 

 

ゴールデンウィークもあっという間に終わり、日常が戻ってきましたね。

GW中、実家で食べすぎ、お正月並みに太りました( ̄◇ ̄;)

しかし、生活が日時に戻り、体重は殆ど戻ってきました。

ついでに、夏に向けてスッキリさせたくて、最近は逆立ちをしてみたり。

元号も令和に変わったことですし、新しいことをしたくなってきますねー!

 

 

 

と言うことで、来週に迫った「産後ママの身体ケアと離乳食講座」のご案内です(^^)

 

 

\骨盤底筋を知ろう/

産後に弱くなりやすい骨盤底筋を知っていますか

骨盤底筋を知って、セルフケアしましょう。

気になる尿もれ、腰痛、肩こりなども軽くしていきましょう!

抱っこ紐の調整もできますよ。

 

 

\離乳食とお母さんの健康食/

そろそろ離乳食の時期だけど、どんな風に始めたらいい

今の時期はどんな離乳食をあげたらいい

 

こんな疑問を教えてくださるのは、いつもニコニコな管理栄養士の日比野まりな先生です。

日比野先生のブログはこちら👇👇

https://ameblo.jp/5326777/entry-12453084794.html

 

日比野先生と一緒に、産後のお母さんたちのためのセミナーになっています。

出産後を終えた自分の身体を整え、生まれた赤ちゃんのために、一緒に学びませんか

 

 

日時  52110:0011:30

場所  Womens Future Center(JR奈良駅より徒歩5分)

          奈良県奈良市三条本町3-9アモールビル1

参加費  2,000

 

*赤ちゃんや小さなお子様と一緒にご参加頂けます🍼

*授乳、オムツ替えもできますよ👶

 

お申し込みはこちらのLINE@からお願いします。

 

 

 

こちらのお得な体験会も募集中です😁

 

☆☆カイロ&アロマ&ピラティス体験会☆☆

日時  6410:0011:30

         61310:0011:30

場所  大和郡山市市民交流館

参加費3,000

 

 

こちらからもしくは、LINE@からお問い合わせください。

LINE@からご予約くださった方には割引もありますので、ぜひご登録くださいね!

ご連絡、お待ちしています(^^)/


女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています!

*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動

*骨盤底筋群や体幹のトレーニング

*セルフケア方法のご提案

*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方

*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整

女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。

 

出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など

レンタルスペース(奈良市)でも可能です。

産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/

 

主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)

HP http://karadapedia.com/

✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)

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