こんにちは！

奈良の産後ケアトレーナーの北浦ゆかりです！

皆様、楽しいクリスマスを過ごされましたか？

私は教会に少し顔を出すと言う初めての経験をしましたよ〜

昨夜は洗濯機が壊れていると言う事実に気づき、夜にコインランドリーを往復し、キツイ日でした…

年末年始に入り、我が家の洗濯機はいつ治るのやら…治ればいいのだけれど。

さて、昨日は2回目のご利用のお客様と一緒に、可愛いお客様もトレーニングをしましたよ！

今回は尾骨の付近の痛みがあり、骨盤底筋群をゆるめ、呼吸を利用してお腹周りのインナーマッスルを使えるように練習しました。

下がっていた右肩がほとんど同じ高さにもなっていました。

このまま、尾骨付近の痛みが増えないようにケアを継続できるようにお伝えしたいと思います！

さて、今年も残すところあと僅かとなりました。

毎日寒い日々が続いていますので、体調を崩さないようにご注意くださいね^ ^

最後までご覧頂き、ありがとうございました！

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