■ピラティスレッスンIN奈良市 初心者向けのピラティスレッスンを行います！ 8月3日　10:00～11:00 お申し込みはkaradapedia@gmail.comへ   ■産後ママと赤ちゃんのためのお話会 ①・・・

「生活を見直す。」の続きを読む

こんばんは！ 女性専門トレーナーの北浦ゆかりです。   突然ですが、妊娠中や出産後、咳やくしゃみで尿もれ（腹圧性尿失禁）を経験したことはありますか？   尿もれが不安だなーと思った時、何か対策をしまし・・・

「妊娠中・出産後の尿もれ、対策していますか？」の続きを読む

こんにちは！ 出張産後ケアトレーナーの北浦ゆかりです。   昨日は、花粉もマシかなーと安易な気持ちでマスクをせずに外に出たら、夜にくしゃみの連発でした(つд⊂)ｴｰﾝ 学生の頃から骨盤底筋群が弱かったと考えられ・・・

「脱！尿もれ」の続きを読む

こんにちは！ 出張産後ケアトレーナーの北浦ゆかりです。   本日は、出張が急遽キャンセルとなりましたので、パソコンとにらめっこです^^ 何をしているかと言いますと… 先月出産した友人からの要望があった『出産後す・・・

「今日のお題は『出産後すぐの注意点』と『脱！尿もれ』。」の続きを読む