「骨盤底筋群」の記事一覧

全身に力が入っていませんか?

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簡単なセルフチェック ~骨盤底筋~

こんばんは! 『からだペディア』を主宰します北浦ゆかりです。     昨日、骨盤底筋のセルフチェックを書き忘れました( ̄▽ ̄;)   仰向けで、膝を立てて寝てください。 (写真がなかったので・・・

あなたの骨盤底筋は、ユルユル?ガチガチ?

こんばんは! 『からだぺディア』を主宰します北浦ゆかりです。 日陰に入ると爽やかで気持ちがよかったですね~。 こんな天気が続くといいなぁ。       突然ですが、あなたの骨盤底筋ってユルユ・・・

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