全身に力が入っていませんか?
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「骨盤底筋群」の記事一覧
2020年1月22日 [骨盤底筋群]
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2018年5月25日 [骨盤底筋群]
こんばんは! 『からだペディア』を主宰します北浦ゆかりです。 昨日、骨盤底筋のセルフチェックを書き忘れました( ̄▽ ̄;) 仰向けで、膝を立てて寝てください。 (写真がなかったので・・・
2018年5月24日 [骨盤底筋群]
こんばんは! 『からだぺディア』を主宰します北浦ゆかりです。 日陰に入ると爽やかで気持ちがよかったですね~。 こんな天気が続くといいなぁ。 突然ですが、あなたの骨盤底筋ってユルユ・・・
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