からだのケアと年末年始のご案内
こんにちは!
奈良の産後ケアトレーナーの北浦ゆかりです。
前回の投稿から間があきましたが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
うちでは、11月末から娘が熱を出し、発疹が出たり、その後は研修にも出かけたりと、ドタバタとした3週間を過ごしました。
週末に子供と出掛けて抱っこが多く、背中あたりが痛いなぁと感じていたので、空き時間に自分のからだのケアをしていました。
私は猫背であり、長時間の抱っこで背中に負担がかかっていたと思います。
今日は呼吸の練習をしました。
写真、わかりますか?
最初の写真は、猫背なので肩が少し上がっていますが、呼吸で整えた後は少し肩が床につくようになりました。
呼吸一つでからだの深層筋が働きやすくなり、姿勢も改善され、立った時もスッキリしました^ ^
遅くなりましたが、年末年始のご案内です。
年末は12月28日まで営業致します。
年始は1月4日からスタート致します。
本日もご覧頂きありがとうございました!
当からだペディアでは、奈良の産後の出張ケアを提供しております。ご興味やご相談のある方はこちらからお待ちしています。