尿もれ予防コース
妊娠中や出産後、ちょっぴり漏れたりしませんでしたか?
・咳やくしゃみをした時に、尿もれする。
・ジャンプしたり、動いた時に尿もれする。
・トイレに行きたいと思った時に尿がもれてしまう。 など
妊娠・出産により骨盤の底で支えている骨盤底筋が弱くなっていることが影響している可能性があります。
骨盤底筋のトレーニングを行って、気になる尿もれを今、そして将来まで予防できるようにしていきませんか?
ご利用料金
6回コース 2,000円/回(約60分)
*日時・場所は、お申込み時にご相談ください。
6回コースの流れ
・初回は、カウンセリングシートと質問票の記入を行った後、尿もれや骨盤底筋などの説明をします。
・2回目以降は、実際のトレーニングを行い、自宅でのセルフケアをお伝えします。
・最終の6回目には、初回と同じ質問票の記入をして終了となります。
*骨盤底筋はイメージがしにくく、トレーニングを習得するのに時間がかかるため、6回コースで設定しています。
(回数などのご相談がありましたら、お知らせください。)
*5人以下の少人数制です。
*赤ちゃんやお子さまと一緒の参加も歓迎です!
お申込み・お問い合わせは、こちらからお願いいたします。
ご連絡、お待ちしております!
女性・産後のお母さんたちのために、骨盤・体幹を中心とした身体のケアをしています。
*あなたの症状や原因に合わせたヨガやピラティスなどの運動
*骨盤底筋群や体幹のトレーニング
*セルフケア方法のご提案
*抱っこひものフィッティングや骨盤ベルトの付け方
*抱っこや授乳の姿勢などの確認や調整
女性で、運動制限がない方にご利用いただけます。
出張場所⇒奈良市、大和郡山市、生駒市、天理市、橿原市、大和高田市、広陵町、精華町、木津川市など
レンタルスペース(奈良市)でも可能です。
産後コースの方は、小さなお子様と一緒にご利用いただけます(^^)/
主宰 北浦ゆかり(理学療法士、産後トレーナー、ピラティスインストラクター)
✉ karadapedia★gmail.com(★を@へ変更してご連絡ください。)